Sunday 15. February 2009
Plantar Fasciitt - Vond Fot
Har du hælsmerter i det du går de første skrittene om morgenen? Har du smerter under hælen når du legger kroppsvekten din på det ene benet? Har du murrende, verkende eller brennende smerte under hælen? Bedres smerten under hvile, og forverres den når du igjen reiser deg? Hvis du svarer JA på ett eller flere av disse spørsmålene kan du ha Plantar Fasciitt.
Plantar fasciitt. Plantar fasciitt er en irritasjon som utvikles i området til senefestet på fremsiden under hælen. Over tid kan dette bli meget plagsomt i form av smerter og nedsatt funksjonsevne. Typisk for plantar fasciitt er at smertene varer i lange perioder. Dette varierer fra individ til individ, men det er ikke uvanlig at smertene vedvarer mellom 6 til 24 måneder.
Plantarfascia er hinnen under foten. Dette er en hinne som befinner seg rett under huden, altså er den overfladisk sammenlignet med de andre strukturene i foten. Plantar fascitt er et generelt medisink utrykk som omfatter mye mer enn bare hinnen. Derfor er det også slik at det svært ofte blir "misbrukt". Årsakene til selve smerten er svært sjeldent selve hinnen. Den beste måten å identifisere årsaken er funksjonell testing kombinert med smertehistorien. Stivhet i leddene i foten, korte eller svake muskler på forsiden eller baksiden av leggen er meget viktige aspekter i undersøkelsen. Vil du se og lære mer om undersøkelse og behandling av Plantar Fascitt kan du se på videon under.
Det kan være nødvendig med spesifikk kapseltension i plantar- eller dorsalfleksjon mellom leddene i foten dersom smertene har vedvart over lengre tid. Dette for å frigjøre bevegelse slik at det ikke blir overanstrengelse av strukturene på undersiden av foten. Over tid blir leddene stive, og da krymper også kapslene rundt leddene. I kapslene finnes det celler som kontrakterer og avspenner på en annen måte enn i musklatur. Disse er tregere og styres ikke av nervesystemet. Derfor er det viktig med retningsorientert behandling av kapslene til ledd som motvirker bevegelsesutslaget.
Idrettsutøvere som belaster foten (benene) mye vil få optimalisert beastningsmønsteret etter behandling. Det er det lille ekstra som ofte er avgjørende for optimall prestasjon. Denne behandlingsmetoden er svært utbredt blant idrettsutøvere og lag i USA. Amerikansk fotball, olympiske lag og utøvere, golfere osv. benytter seg av ART® for å optimalisere prestasjonsevnen
Vi på klinikken benytter oss av samme bløtvevsbehandling som vist på videoen, og vi behandler kapslene i foten slik at bevegelsesutslaget øker.
Se hva lege og spesialist innen fysikalsk medisin og rehabilitering sier om ART®
